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PMS(月経前症候群)生理前の諸症状・・・その原因は?

PMS(月経前症候群)の原因はホルモンの作用によるもの

PMSは女性ホルモンの分泌の状態に体が対処しきれないために起るといわれています。
黄体ホルモンは生理の2週間くらい前に急に多くなり、生理の直前に減っていきます。このときの変化に体が付いていくことができないために、生理前になると様々な症状が現われます。

■PMS(月経前症候群)には食事が大事!
生理前になるとニキビができやすくなります。そんな生理前の時期にバランスの悪い食事をしていると、ますますにキビができやすくなります。そうすると、ニキビがストレスの原因になって、PMSの症状が悪化してしまうという悪循環に繋がってしまいます。生理前の時期はバランスの取れた食事をとることを徹底すすことが大事です!

PMSの対策にはホルモンバランスを整えることと、バランスの取れた食事が大事

PMS(月経前症候群)生理前の症状におすすめの対策方法は?

PMS(月経前症候群)の諸症状の対策におすすめなのが、酵素サプリです。酵素サプリには生理前の様々な症状を抑えるのに役立つ次のようなはたらきがあります。

女性ホルモンのバランスを整える
1日に必要な野菜摂取量を効率良く摂れる

加熱せずに発酵するから栄養価が高い!

酵素サプリには数十種類の野菜が含まれていますが、それらは加熱処理されることなく、発酵・熟成されています。野菜は加熱されると栄養価が低くなってしまいます。つまり、通常の食事では1日に必要な摂取量を補いきれない場合が多いのです。ですから、栄養価の高い酵素サプリで効率良く摂取するのがおすすめなのです。

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